Régimes

Les régimes alimentaires axés sur la perte de poids se concentrent sur la réduction des calories.Ils favorisent l’augmentation des protéines et la limitation des glucides.Ils privilégient les aliments faibles en gras et riches en nutriments. l’objectif : une perte de poids saine et durable.

régime atlantique

Le régime atlantique

Le régime atlantique tire son nom des régions côtières de l’océan Atlantique, notamment le Portugal, l’Espagne et certaines parties de la France. Il s’inspire des habitudes alimentaires traditionnelles de ces régions, caractérisées par une consommation élevée de poissons, de fruits de mer, de légumes frais et d’huile d’olive.

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plan personnalisé

Plan personnalisé

Un plan personnalisé en diététique et coaching minceur peut être la clé du succès. Cet article explorera l’importance d’un plan personnalisé, comment en élaborer un et comment il peut aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

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carb cycling

Carb cycling

Le carb cycling, ou cyclage des glucides, est une méthode de régulation de la consommation des glucides pour optimiser la perte de poids et améliorer la performance physique.

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noix

noix

Que ce soit saupoudré sur vos céréales du matin ou gardé pour une collation de l’après-midi, une poignée de noix pourrait être la meilleure option pour la perte de poids.

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